空調設置溫度太低容易得空調病

    炎熱的夏季，將空調設定較低的溫度雖然暫時涼爽，但是室內外溫差過大、冷風直吹或者長時間處于空調房間內很容易使人得上“空調病”！但是，只要在日常生活中合理的使用，多加留心一些細節和事項，“空調病”是完全可以避免的。接下來，筆者就教大家幾個小妙招，當然，最重要的便是上文剛剛提到的空調內機要定期進行清潔。除此之外，以下幾個方面大家也要注意。

    使用空調尤其要當心：溫度千萬不要貪圖一時涼爽而設定的太低，過大的溫差對身體健康不利。一般來說室內、外溫差在10℃以內為宜。對于在室內靜坐或進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃、房間的相對濕度維持在50%RH左右是比較適宜和健康的，并且人體感覺非常舒適，而夜間睡眠期間，設定在28℃最為適宜。

    除了空調溫度不能設定太低，對著出風口直吹也是一大禁忌。從火熱的室外進入陰涼的室內，對著冷風直吹起來非常容易著涼！畢竟空調不同于風扇，比如將空調設定溫度為26℃，其出風口溫度可能僅有十幾攝氏度，這樣的涼風直吹人體，肯定會有害健康，極易導致感冒，損傷關節等。

    推薦的做法是：空調制冷將出風口盡量向上吹，利用冷空氣下沉的原理給房間整體降溫。